1。脊柱结构
坐姿时，支撑人体的主要支柱、骨盆、腿和脚。正常姿势下，脊柱的腰部是凸的，而到达骶骨时是凹的。坐姿好，压力适当分布在各个椎间盘上，肌肉组织承受均匀。当处于非自然姿势时，椎间盘内的压力分布不正常，导致疼痛、疲劳等不适。
2。腰曲弧线
脊柱侧面有四种生理曲度，即颈椎曲度、胸椎曲度、腰椎曲度和骶骨曲度，其中腰椎曲度与坐姿舒适性直接相关。人体的正常腰曲弧线是放松状态下侧卧的曲线。为了在坐姿下形成一个几乎正常的腰曲弧线，躯干和大腿之间的角度必须大于90度，并且躯干前面不应该有支撑。
3.腿的位置
1)适当的座椅高度应保持大腿水平，双腿垂直，双脚平放在地面上。
(2)椅面不能太高，否则小腿悬空时大腿被椅子前缘压迫，坐者感觉不舒服，长时间这样坐着血液循环受阻，小腿麻木。所以座椅高度一般是根据身材不高的人群来设计的，座椅前缘应该是3?5cm，半径2。5 ~ 5厘米的弧度。
(3)座椅面不能太低，否则腿长的人骨盆会后倾，正常的腰椎曲线会变直，导致酸痛不适。
4.臀部位置
坐姿时，臀部只有两个坐骨结节与座椅表面紧密接触，上面只有少量肌肉，约75%的体重由坐骨周围约25cm2的部位支撑，足以造成长时间坐着后的压力疲劳，导致臀部疼痛麻木。
